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國民黨總統初選參選人朱立倫昨天在臉書表示，他若當選總統，將啟動「二次轉型正義」工程。朱立倫所持的理由，是民進黨自三年前首度全面執政以來，高舉「轉型正義」之名，大行摧毀民主之實，並製造東廠作為對付反對黨的工具。然而，中華民國目前不是有自詡為「憲法守護者」的司法院大法官嗎？難道護衛憲法不被踰越的「看門犬」，現今已成了當權者的「寵物犬」？立法院在6月26日才通過同意四位大法官的任命，也即將使得十五位司法院大法官中，達到十一位而超過總數三分之二的比例，是由蔡英文總統所提名與任命。換言之，由蔡英文所任命的大法官，已擁有主導釋憲結果的穩固力量。司法院大法官超過三分之二是由蔡英文任命的結構下，民進黨執政期間種種違憲的作為，未來想要透過司法權發揮制衡的功效，扮演「憲法守護者」的角色，恐將是緣木求魚。電影「少林足球」中的有段台詞：「球證、旁證，加上主辦、協辦所有的單位全都是我的人，怎麼和我鬥？」民進黨其實已讓護衛憲法的「看門犬」，成了執政者的「寵物犬」，難怪他們敢於違憲而破壞憲政民主秩序。所謂的「憲法守護者」起源卻是在美國憲政的實際運作，嗣後為世界各民主國家多所仿效。目前美國和德國為「憲法守護者」兩大制度原型的國家，而司法院大法官釋憲制度，則是學習自德國體例。同時，司法院大法官中，不少人曾留學於德國，在文章表述時也常自許要成為「憲法守護者」。美國各州和聯邦的各級法院法官，在審理具體的訴訟案件時，均有權審查據以判決的法令或行政措施是否違憲，進而得以宣告拒絕適用違憲的法令或行政措施。美國這種稱為「司法審查權」或「違憲審查權」的權力制衡制度，法官得以認定國會制定的法律和總統頒布的行政命令或措施，因違憲而拒絕在審判案件時適用，因而實質上使法律、命令或行政措施失效。也因此，法官也常自詡為「人權捍衛者」。德國是採「集中型」的違憲審查權制度，因為他們另外設置了一個專責的「憲法法院」，只有憲法法院法官有權決定國會制定的法律、行政機關發布的命令或措施是否違憲而無效。我們的司法院大法官釋憲制度，大多移植自德國體例，大法官專門掌有解釋憲法和解散政黨的權限，對憲政民主的影響甚鉅。然而，讓總統在任期內提名任命達三分之二席位大法官的機會，應是憲法增修條文規定上的漏洞，而蔡英文也絕不會放棄這個鞏固政權的好機會。從而，寄望大法官對民進黨違憲作為有所制衡，恐怕並不切實際，而這也是他們不斷大膽制定違憲法律的原因。近二十多年來，有不少民主國家發生了民主逆退的結果，原因之一就是法官遭到執政黨打壓或收買，或是執政者不惜修改法律，也要把自己人塞進法院。而他們這麼做的目的，就是要讓執政者違憲和違反民主的作為，能夠得到法官賦予合法化的保證。民主，就在這種表面的平靜中，逐步走向了衰亡。 (作者南宮皖，台灣政治評論員)  【大華網路報】

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國民黨總統初選參選人朱立倫昨天在臉書表示，他若當選總統，將啟動「二次轉型正義」工程。朱立倫所持的理由，是民進黨自三年前首度全面執政以來，高舉「轉型正義」之名，大行摧毀民主之實，並製造東廠作為對付反對黨的工具。然而，中華民國目前不是有自詡為「憲法守護者」的司法院大法官嗎？難道護衛憲法不被踰越的「看門犬」，現今已成了當權者的「寵物犬」？立法院在6月26日才通過同意四位大法官的任命，也即將使得十五位司法院大法官中，達到十一位而超過總數三分之二的比例，是由蔡英文總統所提名與任命。換言之，由蔡英文所任命的大法官，已擁有主導釋憲結果的穩固力量。司法院大法官超過三分之二是由蔡英文任命的結構下，民進黨執政期間種種違憲的作為，未來想要透過司法權發揮制衡的功效，扮演「憲法守護者」的角色，恐將是緣木求魚。電影「少林足球」中的有段台詞：「球證、旁證，加上主辦、協辦所有的單位全都是我的人，怎麼和我鬥？」民進黨其實已讓護衛憲法的「看門犬」，成了執政者的「寵物犬」，難怪他們敢於違憲而破壞憲政民主秩序。所謂的「憲法守護者」起源卻是在美國憲政的實際運作，嗣後為世界各民主國家多所仿效。目前美國和德國為「憲法守護者」兩大制度原型的國家，而司法院大法官釋憲制度，則是學習自德國體例。同時，司法院大法官中，不少人曾留學於德國，在文章表述時也常自許要成為「憲法守護者」。美國各州和聯邦的各級法院法官，在審理具體的訴訟案件時，均有權審查據以判決的法令或行政措施是否違憲，進而得以宣告拒絕適用違憲的法令或行政措施。美國這種稱為「司法審查權」或「違憲審查權」的權力制衡制度，法官得以認定國會制定的法律和總統頒布的行政命令或措施，因違憲而拒絕在審判案件時適用，因而實質上使法律、命令或行政措施失效。也因此，法官也常自詡為「人權捍衛者」。德國是採「集中型」的違憲審查權制度，因為他們另外設置了一個專責的「憲法法院」，只有憲法法院法官有權決定國會制定的法律、行政機關發布的命令或措施是否違憲而無效。我們的司法院大法官釋憲制度，大多移植自德國體例，大法官專門掌有解釋憲法和解散政黨的權限，對憲政民主的影響甚鉅。然而，讓總統在任期內提名任命達三分之二席位大法官的機會，應是憲法增修條文規定上的漏洞，而蔡英文也絕不會放棄這個鞏固政權的好機會。從而，寄望大法官對民進黨違憲作為有所制衡，恐怕並不切實際，而這也是他們不斷大膽制定違憲法律的原因。近二十多年來，有不少民主國家發生了民主逆退的結果，原因之一就是法官遭到執政黨打壓或收買，或是執政者不惜修改法律，也要把自己人塞進法院。而他們這麼做的目的，就是要讓執政者違憲和違反民主的作為，能夠得到法官賦予合法化的保證。民主，就在這種表面的平靜中，逐步走向了衰亡。 (作者南宮皖，台灣政治評論員)  【大華網路報】

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】線上學習已成趨勢，大陸中小學生也習慣使用APP做課輔使用，但當中問題多，不少系統呈過度娛樂化，以學習名義打「擦邊球」，主打漫畫、遊戲、網路交友等特色引未成年學生，甚至還盜取個資。廣東省教育廳領先大陸全國，率先制定規則，並於近期公布首批校園學習類52項App白名單，盼導正歪風。據南方網報導，線上學習APP種類琳瑯滿目，其中包含像是有類似闖關形式的網路遊戲「天天練」，由北京樂樂高尚教育科技開發。在APP中，只有闖關成功才能進入下一個關卡的練習，並且會根據闖關完成度獎勵星星、樂豆和樂幣，透過這些虛擬貨幣，在APP換取裝備，甚至兌換真實獎品。引學生花錢買道具除了「天天練」，下載量超過5000萬的「作業盒子」也存在大量遊戲化的內容，可以用付費方式購買虛擬道具。「作業盒子」內置的「魔法學院」、「學霸計畫」及「腦力達人」等功能裡，用戶還能夠付費獲得更多體力值、魔法值與金幣，官方還通過榜單的方式來刺激使用者消費。由於付費的遊戲化內容遭到家長質疑，今年1月「作業盒子」在更新中將原APP改為「家長版」，還另外設置一款學生版APP。然而，前文所提的遊戲化內容並未改變，原使用者仍然能通過帳號密碼進行登錄。除了不少學習類APP以學習名義「打擦邊球」，以漫畫、遊戲、社交等元素來吸引未成年群體。例如，主打中小學生搜題神器的APP「作業大師」，系統還設有電子書功能，內容除了科普讀物，還有大量的言情、玄幻小說。程式審查通過入白名單除此之外，網路交友的社交功能，也是很多學習APP熱衷推廣的功能。在社交功能中，使用者可以發布個人動態，評論他人的內容，甚至可以互加好友、進行私聊。由於學習類APP延伸的功能，已超出教育本質，廣東省教育廳近日公布大陸首批校園學習類App白名單，當中共有52個產品，符合5月27日頒布的《廣東省面向中小學生校園學習類APP管理暫行辦法》（以下簡稱《管理辦法》）。此次列入首批白名單的包括「一起小學學生」、「作業盒子學生」、「作業幫一課」、「智學網學生端」、「洋蔥數學」等APP。廣東省教育廳表示，審查通過並列入白名單的校園學習類App，僅代表該系統業者在申報審查時，所提交的App樣品滿足《管理辦法》要求，不代表一勞永逸，將實行動態監管，名單不定期更新與調整。

（法新社倫敦8日電） 世界排名第一女將巴蒂，今天在溫布頓網賽女單16強賽遭到即將成為新娘的的美國選手芮絲克揮落。芮絲克接下來將在8強賽迎戰溫網7度封后的美國天后小威廉絲，爭取4強門票。現年37歲的小威廉絲（Serena Williams）以6比2、6比2輕取西班牙好手斯瓦瑞茲（Carla Suarez Navarro）。23歲的巴蒂（Ashleigh Barty）在今年的法國公開賽封后，力拚成為繼1980年古拉貢（Evonne Goolagong Cawley）之後第2位在溫網女單摘冠的澳洲選手，不過她今天以6比3、2比6和3比6栽在世界排名第55的芮絲克（Alison Riske）手裡，終結連15勝的凌厲氣勢。這是29歲的芮絲克首度闖進大滿貫賽8強賽。世界排名第50的張帥，以6比4、1比6, 6比2擒服烏克蘭新星恩絲杜絲卡（Dayana Yastremska），成為2013年李娜後首位闖入溫網8強的中國選手。30歲的張帥，接下來將迎戰15歲的美國新秀高夫（Coco Gauff）與世界前球后哈勒普（Simona Halep）的勝出者。33歲的捷克老將史翠可娃（Barbora Strycova）以4比6、7比5、6比2力克比利時女將梅丹斯（Elise Mertens），將在8強賽迎戰兩度溫網封后的同胞克菲托娃（Petra Kvitova）與英國一姐康塔（Johanna Konta）的勝出者。（譯者：陳政一）

記者楊忠翰／新北報導新北市1名鄭姓男子，去年2月間與陳姓妻子離婚後，卻發現對方在2個月後進行流產手術，因此懷疑妻子與江姓男子外遇在先，憤而提出妨害家庭告訴；陳女應訊時堅稱，流產胚胎是鄭男的種；新北地檢署認為，無積極證據證明2人曾發生性行為，因此予以陳女不起訴處分。檢警調查，去年2月23日鄭男與陳女協議離婚，同年4月間陳女前往婦產科進行流產手術，鄭男遂懷疑陳女對他不忠，曾在婚姻期間與江男發生性行為，進而懷有對方小孩。陳女應訊時辯稱，流產胚胎是鄭男所有，與江男毫無關係，她之所以離婚後才做流產手術，全因她已經有2個小孩，自己要帶1個10歲小孩，如果再生1個會養不起；江男亦證稱，他從未與陳女發生性行為。檢方認為，去年2月間陳女與鄭男離婚，兩個月後進行流產手術，客觀上無法排除流產胚胎是鄭男所有之可能性，而且胎兒既然已流產，亦無法鑑定生父身分，而且鄭男並未親眼目擊或在場聽聞2人曾發生性行為，亦無沾黏精液的衛生紙、保險套或監視器畫面等證據，因此予以陳女不起訴處分。▲陳女與丈夫離婚兩個月後墮胎，全因養不起小孩。（示意圖，非當事人／翻攝Pixbaby）更多三立新聞網報導一夜十次！夫出差嫖妓還拍片 妻借手機驚見四腳獸真想吞了妳！工程師帶妻度蜜月 卻想念同事老婆肉體SOD是真的！男友離家空虛寂寞 慾女邀鄰居回家嘿咻包二奶露餡！妻察覺姦情怒提告 渣夫幫小三說話被起訴

台北市 / 蔡慧君 黃建熒 報導天氣這麼熱，今(8)最高溫出現在台東破39度，台北市也有35.8度的高溫，機車騎士頂著大太陽騎車，最怕就是停等紅燈的時間，不少人習慣找有樹蔭的地方停下來，不過要留意，路邊畫的是紅線，違規停車可是會吃上600元以下的罰單！大太陽下，機車騎士停等紅燈最痛苦，不少人會在停止線前路邊陰涼處躲太陽，但往下看路邊畫紅線這可是違法，像這樣也不行，騎士沒有停在停止線前，而是路邊亂停，會造成後方駕駛人閃避不及，容易發生追撞事故。北市交通警察大隊執法組組長 王均：「如果機車停在紅線 或者是公車停等區，或者是沒有緊靠右側停放的話，會處以300-600元的罰鍰。」，機車騎士躲太陽，可不要看到陰影就停車，造成後方騎士困擾，就是跟自己的荷包過不去。 原始連結 更多華視新聞報導紅燈躲太陽阻交通 違規臨停恐吃罰單最多5千! 機車舊換新明年續補助更多生活相關新聞何時易有颱風發展？專家預測時間點曝光不公平！中市1路2制 一側收費一側免費家長必知！有效防近視「神祕地」曝光怎麼這麼貴！夜市吃海鮮結帳2千 客人驚1周2天「這樣吃」 不挨餓也能狂瘦35公斤＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

六月份海關進出口貿易統計出爐，原本各界以為六月份出口還會是負成長，結果是由負轉正，出口年增率小幅成長0.5%。六月份出口283.9億美元創下歷年同月最高，主要是受惠台商的電腦相關資通產品產能回流效應，以及積體電路需求好轉。財政部指出，六月份出口表現比預期好，預估第四季出口會有更穩定的增幅。（張佳琪報導）財政部公佈六月份海關進出口貿易統計，六月出口283.9億美元創下歷年同月最高，年增率由負轉正來到0.5%。財政部統計處處長蔡美娜表示，11個主要貨類的出口，降的多、升的少，但是升與降勢力相互抗衡，資通與視聽產品、電子零組件產品六月的出口表現，都寫下歷年同月最高。蔡美娜指出，六月出口表現比預期好，是受到電腦相關的資通產品產能回流，以及積體電路的出口好轉的影響。蔡美娜說：「且我們出口南韓油品六月大幅成長，這些正負因素抵銷後，出口呈現小幅增加，表現比我們預期來得好」。她也分析，這一波出口連七月負成長，減幅為低個位數，跟以往幾波景氣衰退時期平均13個月的下降且減幅劇烈相比，本波出口衰退與過去的樣態不同。蔡美娜表示，台商回流產能移轉國內應是既定的趨勢，預計七月份出口年增率落在正負百分之一左右，至於第三季出口應可持平，第四季則有比較穩定的增幅，全年來看呈現小幅負成長。（圖：取自財政部）

【早安健康／吳清忠】晚睡的調整 常見的老年人睡眠問題，首先是晚睡的習慣。這是在工作期間養成的壞習慣，到了退休後，雖然不再需要晚睡，但晚睡的習慣並沒有特別注意調整，就繼續晚睡。 由於早睡是良好造血的必要條件，晚睡會使造血效率變差，老化速度也會變得比較快，而且身體的自癒活動因缺乏能量供給而無法順利進行。雖然沒有自癒活動，會比較少出現好轉反應，看似沒什麼不適的徵狀出現，但是隨著能量的快速下降，血壓和血糖很容易出現異常，真正進入「小病不斷，大病不患；從來不生病，一生病就要命」後面兩句的狀態。只是這個時代，生了大病不容易要命，但會陷入長期慢性病的困境。 早睡的時間最好能在十點前上床，當然能夠更早睡，造血效果會更好。如果本來更晚睡的人，例如超過十二點才睡，改善的第一步先調整到十二點前入睡；等到能夠穩定的在十二點前入睡了，就往前調到十一點；過段時間再調到十點或更早。也就是分步實施，逐漸往前調整。 通常習慣早睡的人，睡眠品質較好，睡眠時數也較長。主要是早睡的人肝火不旺，睡眠品質好，自然睡眠時數較長。相對的，晚睡容易形成肝火，而肝火會導致睡眠品質差，容易淺眠和多夢，睡眠時數自然較短。 早睡和晚睡對健康的影響巨大，只要早睡一個月，就能體會到身體的明顯變化。建議每一個退休的人，第一件事先把睡眠調好。 但是睡眠調好之後，氣血會很快升高，身體會啟動自癒機制。過去因晚睡造成氣血低，身體擱置了大量的損傷沒有修復，這些被擱置的損傷在氣血升高、啟動自癒後，就會逐一開始清理修復。修復會產生各種各樣的徵狀，這時建議把我曾經出版的幾本書拿出來好好讀，從中理解每個徵狀的真正意義，對身體的自癒活動會有更深的理解。 上午突然很睏，原來是肝火透支？下一頁教你正確調整睡眠的方法 氣的調度 這是我在第二本書《人體復原工程》中曾經說明的狀況，在這裡簡單的再說一次。 當我們幼年時，晨間六點起床，到了中午十二點多才會睏。起床時精神很好，到了中午累了，身體少掉的就是「氣」，那時氣的長度大約六至七個小時。隨著年齡增長，氣血能量下滑，氣的長度逐漸縮短——到了中年就剩下三至四個小時，老年則剩下二至三個小時，得了重病大概只剩下兩小時。 許多人工作時都有一種經驗，上午十點或十一點突然很睏，可是正在開會，不容許睡覺，這時只要硬撐十分鐘左右，精神就又來了。這時用的能量就是中醫所說的肝火，是身體開啟了透支的大門，從肝血中透支來的能量。幾個小時後，能量又不足，人又想睡，繼續撐一下，再透支更多的肝火。白天這麼持續透支肝火，到了晚上，人很累就是睡不著，這時就進入了透支過頭，肝火大開，不易入睡的狀況。 老年人應該明白這個道理，找一天晨間起床後，什麼事都不做，放輕鬆，然後觀察自己幾點鐘第一次感到疲倦，記錄下時間，計算從起床到出現累的時間有多長，這就是自己氣的長度，是經過一夜的休息所積累的，也是當下血液總量所能承載的氣的長度。血液是氣的容器，血液總量愈多，能夠承載的氣愈多，氣就愈長。 明白自己氣的長度後，每天的活動要依這個長度規劃。如果氣的長度是三小時，每隔三小時，當氣用完了，就躺下來休息，或小睡半小時補氣，這樣就能避免身體啟動透支的肝火。整個白天都不啟動透支的肝火，夜間睡眠自然會比較平穩。關於三小時的控制，必須考慮人不是機器，說停就能立即停下來，必須在三小時中保留至少半小時，讓身體慢慢停下來。至於需要三小時以上的活動，可能就不宜參加了。 有個朋友都八十多歲了，還參加一個宗教的課程，每次上課都是四至八小時，上完課她就會有兩三天失眠，整個睡眠調到正常需要一兩個星期。我建議她每次參加這類課程，最好控制在一小時，保留前後的交通時間，整體大約三小時，然後就回家休息，才不會影響夜間的睡眠。這是舉辦老年人活動需要知道的常識，盡量避免數小時的課程，多數老年人沒那麼長的「氣」聽課。 有些失眠的人擔心夜間睡不著，白天不敢闔眼，這是錯誤的。失眠的人都有早起晚睡的習慣，往往早上五六點就起床了，晚上快要十二點才上床，大約有十八個小時沒闔眼，上床時肝火大開，入睡就很困難。像這種情況的話，建議改成累了就休息或小睡，每次小睡不要超過三十分鐘，這樣反而夜間會好睡得多。 有些老人經常坐在電視機前，一邊看電視一邊打盹，一天下來不知小睡了多少回。這樣的老人多數天一黑就能睡，完全沒有失眠的問題，白天打的盹，一點都沒影響他夜間的睡眠。 睡不好，可能是腎虛引起的？下一頁看中醫怎麼說 腎虛引起的睡眠障礙 腎氣和氣血是緊密相連而成正比的，老年人普遍氣血不足，腎氣自然也低下。特別是睡眠不好的人，如果飲食的營養攝取也不足，就容易形成腎虛。腎虛容易引起透支氣血的肝火和心火，因而形成睡眠障礙。這種情形，只要改善了腎虛的原因，就能一併改善睡眠。 中醫把腎虛分為「腎陽虛」和「腎陰虛」。中醫在能量上的陰陽之分，有物質的能量為陰，沒有物質的能量為陽，兩者合併則為滋陰補陽。氣血的陰陽如此，腎氣的陰陽也如此。 多數老年人睡不好時，按摩腎經或補充容易吸收的蛋白質，都能改善睡眠。按摩腎經，可以提升無形的能量，是為補陽；補充容易吸收的蛋白質，可以提升有形的能量物質，是為滋陰。另外，「血」和「氣」是人體能量的兩個概念，「血」為有物質的能量，滋陰也可以視為補血；「氣」為沒有物質的能量，補陽也可以視為補氣。 有些老年人吃飯過於清淡，甚至喜歡素食。素食沒什麼不好，但是必須對食物的營養有較多的知識，特別是造血過程中比較需要的蛋白質和膠質，這兩種養分在素食材料中比較缺乏。我常建議老年人最好吃奶蛋素，比較容易從奶蛋中攝取人體所需要的蛋白質和膠質。特別是有失眠問題的老年人，充分而健全的營養補充，常是有效改善睡眠的良方。 本文摘自《人體使用手冊 - 目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標》／吳清忠／商周出版 … 延伸閱讀：

義大利威尼斯東北方擁有數百年耕作歷史的山丘，是知名普羅賽克（Prosecco）氣泡酒產地，今天被聯合國教科文組織（UNESCO）列入世界遺產名錄。法新社報導，聯合國教科文組織世界遺產委員會於亞塞拜然首都巴庫（Baku）舉行的會議中，批准將全球知名普羅賽克氣泡酒的葡萄產地康涅格里亞諾（Conegliano）和瓦多比亞登（Valdobbiadene）山丘列入世界遺產名錄。聯合國教科文組織在宣布這項決定的聲明中說：「這裡的地貌具有的特色包含『豬背嶺』山丘、在覆蓋青草狹長梯田上小塊土地生長的葡萄藤、森林、小村莊和農田。」「數百年來，這片高低不平的地形已被人類形塑和調整。」義大利花費10年，終於成功說服讓這片綿延30公里的山丘列入世界遺產，7日的消息也讓該區成為義大利第55處世界遺產。普羅賽克是公認最高品質的義大利氣泡酒，生產地分布在義大利東北部逾9個省分。更多新奇相關新聞半年打賞135萬！土豪見到本尊秒崩潰翁街頭穿「北京比基尼」 驚呆外國人遊迪士尼掉水瓶！園方諾「找到寄台灣」秀口技搞定剝蝦 她嘆：男友再也不幫我夜景好美！無敵海景攏係假 竟是刮車照今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】